首の寝違えについて

— 水戸かえで接骨院の治療と病態解説 —

首の寝違えは、正式には「急性疼痛性頸部拘縮（けいぶこうしゅく）」と呼ばれ、朝起きたときに突然首が回らない、後ろを振り向けない、ちょっとした動きで鋭い痛みが走るといった症状が特徴です。原因としては、睡眠中の無理な体勢や高すぎる枕、長時間同じ姿勢を続けたことなどが一般的に挙げられますが、実はそれだけではありません。

この症状の根底には、日常生活における筋肉への負担の蓄積が関係しています。現代人は、スマートフォンやパソコンを使った作業を長時間続けることが多く、それに伴い首から肩にかけての筋肉が常に緊張し、慢性的な疲労状態となっています。

このような状態で眠ると、首の筋肉は回復することなく、就寝中のわずかな姿勢の乱れでも筋肉や関節に炎症が起こりやすくなるのです。つまり寝違えは、突発的なケガのように思われがちですが、実際には

【日々の疲労と姿勢の乱れが引き起こした“結果”】であることが多いのです。

水戸かえで接骨院では、こうした寝違えに対し、単に痛みを取るだけではなく、症状の根本原因を追求し、体全体のバランスを整える施術を行っています。

まず最初に、丁寧な問診と姿勢チェックを通じて、筋肉の硬直、骨格のゆがみ、生活習慣のクセなどを徹底的に評価。

症状が出ている首だけでなく、その負担を引き起こしている他部位（肩甲骨、背中、骨盤など）にも着目し、全身的な視点で原因を明らかにします。

急性期の強い痛みがある場合は、首への無理な刺激を避けながら、ソフトな手技で周囲の筋肉の緊張を和らげ、血流とリンパの流れを改善していきます。

患部の炎症が落ち着いてきた段階で、骨盤や背骨の調整を行い、全身のバランスを整えます。なぜ骨盤が重要かというと、骨盤のゆがみがあると姿勢全体が崩れ、結果として首に過剰なストレスがかかるようになるからです。

このように、水戸かえで接骨院では局所的な処置だけでなく、全体を見た根本的な施術を重視しています。

さらに、痛みが和らいだ後には、再発防止を目的として、自宅でできる簡単なストレッチや、正しい座り方・枕の選び方などの生活指導も行っています。

特に、仕事や家事で同じ姿勢を続ける方、姿勢が崩れがちな方には、生活改善のアドバイスが重要です。

首の寝違えは一時的な痛みに思われがちですが、繰り返すことで慢性化したり、頭痛・肩こり・腕のしびれなど他の症状に発展することもあります。

「またやってしまった」となる前に、原因を見極めた適切なケアを受けることが大切です。

水戸かえで接骨院では、こうした痛みを一時しのぎするのではなく、「なぜ痛みが起こったのか？」という視点からアプローチし、患者様一人ひとりの生活と身体に合わせた施術プランを提案しています。

国家資格を持つ施術者が丁寧に対応し、安心して通える環境が整っているのも、当院の魅力の一つです。

首の寝違えを繰り返している方や、朝起きるたびに違和感を感じる方は、ぜひ一度、水戸かえで接骨院までご相談ください。

症状の早期改善と、再発しない体づくりを、全力でサポートいたします。