ギックリ腰の対処と治療｜水戸かえで接骨院

ギックリ腰とは？

ギックリ腰は、急に腰に強い痛みが走る症状で、医学的には 急性腰痛症 と呼ばれます。

重い物を持った時や、寝返り、くしゃみなど 日常の些細な動作 がきっかけで発症することが多いです。

主な症状

• 突然の腰の痛みで動けなくなる

• 前かがみや立ち上がりが困難

• 腰の筋肉が硬くなり、動かすと痛い

• ひどい場合は足にしびれや力が入りにくいことも

放置すると痛みが長引くことがあり、日常生活や仕事に支障をきたすことがあります。

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ギックリ腰の対処法

① 安静

発症直後は 無理に動かさず安静 にすることが重要です。

ただし、長時間寝たきりになると筋肉が硬くなり、回復が遅れることがあります。

② 冷却

炎症が強い場合は 冷やす ことで痛みや腫れを抑えます。

熱感や痛みが落ち着いてきたら温めることで血流を改善し、回復を促進します。

③ 姿勢の工夫

腰に負担のかからない姿勢（仰向けで膝を軽く曲げる、横向きで膝を曲げるなど）で休むと痛みが和らぎます。

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水戸かえで接骨院でのギックリ腰治療

当院では、痛みの緩和だけでなく 再発予防と根本改善 を目指した治療を行います。

① 丁寧なカウンセリングと検査

痛みの程度や腰の状態、日常生活での動き方を確認し、原因となる筋肉や関節のバランスを特定します。

② 手技療法

腰や臀部、太もも周りの筋肉を優しくほぐし、腰への負担を軽減します。

急性期でも痛みの少ない施術で、安心して受けられます。

③ 電気治療・超音波治療

炎症や筋肉の緊張を和らげるため、電気治療や超音波治療を用います。

血流改善や自然治癒力のサポートに効果的です。

④ 姿勢指導・セルフケア

日常生活で腰に負担をかけない姿勢やストレッチ、簡単な筋力トレーニングを指導し、 再発防止 を目指します。

⑤ 根本改善

筋力のバランスや骨盤・背骨の歪みを整え、腰への負担を軽減。

痛みの出にくい体作りをサポートします。

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当院で治療を受けるメリット

• 急性期でも安心して受けられる痛みの少ない施術

• 国家資格者による安全・丁寧な施術

• 再発防止のための姿勢・筋力指導

• 日常生活や仕事への早期復帰をサポート

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まとめ

ギックリ腰は誰にでも起こり得る症状ですが、早期の適切な対処と治療で 回復を早め、再発リスクを減らす ことが可能です。

水戸かえで接骨院では、痛みの緩和だけでなく、根本改善と再発予防までしっかりサポートします。

急な腰の痛みを感じたら、我慢せず早めにご相談ください。

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水戸かえで接骨院 住所・連絡先

• 住所：茨城県水戸市小吹2590-1

• TEL：029-277-2877

公式リンク

• 公式HP：https://mitokaede-sekkotsu.com/

• Instagram：https://www.instagram.com/smr_kaede/

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