EMS｜腰痛・肩こり・骨盤矯正　水戸市で大人気　水戸かえで接骨院

最近のメディアでよく取り上げられている「ＥＭＳ」という言葉をご存知の方も多いと思います。

このＥＭＳは、ただ寝ているだけでも体幹の筋肉を鍛えることができる革新的なマシンです。体幹の筋肉は意識的に鍛えることが難しく、しかも20代を超えるとどんどん弱くなっていきます。

当院では、特殊な電流を使用した最新のトレーニングによって、体幹の筋肉に電気刺激を与え、普段の鍛錬では到達できない箇所の筋肉（腸腰筋）にも負荷をかけることができます。その結果、寝ているだけでも効率的に体幹の筋肉を鍛えることが可能です。

ＥＭＳを用いたトレーニングでは腸腰筋を含む体幹の筋肉が鍛えられます。この腸腰筋は通常目に見えない深部にあり、背骨を取り囲む重要な筋肉として機能します。

体幹の筋肉は姿勢維持、代謝、体温の調節など、多くの作用があります。そのため腸腰筋が弱くなると姿勢が乱れたり、身体の痛みが発生したり基礎代謝が低下したり、さらに冷え性の原因にもなります。これらの症状は腸腰筋が弱くなってしまったことに起因するものであり、体幹の筋肉を鍛えることでこれらの問題を予防し、あるいは改善することができます。

腰痛改善・予防・姿勢維持

腰痛を患ったことがある人であれば、コルセットを巻いた経験があると思います。コルセットは腰周りを締め付けることにより、腹圧を上げて背骨を安定させ、その結果痛みを軽減する役割を果たします。

ＥＭＳによる体幹の鍛錬は、このコルセットと同じく背骨を支える筋肉を鍛えることができます。

体温上昇・基礎代謝向上

体幹の筋肉は、体温調節機能に重要な役割を担っています。理想的な基礎体温は36.5〜37℃とされています。ＥＭＳを用いた体幹トレーニングでは、体の奥深くにある筋肉を刺激することでその筋肉が熱を生みやすくなり、基礎体温を上昇させることができます。

さらに、普段動かしにくい体幹の筋肉でもＥＭＳでは寝たままでトレーニングすることが可能です。これにより基礎代謝に大きく関与する「遅筋」と呼ばれる筋肉も鍛えられ、基礎代謝の上昇につながります。

当院では、ＥＭＳ専用のパッドを用い特殊な電流を30分間流して、トレーニングを行っています。この方法では、慣れない運動によって身体を痛めてしまう危険もなく、確実な効果を得ることができます。

また、最適な回数やペースを決めて管理を行っています。様々な不調でお悩みの方は、まずは気軽に当院までご相談ください。