🏋️ 肩の痛み・腱板炎を改善！水戸かえで接骨院の施術法

こんにちは！水戸かえで接骨院です🌿

「肩を上げると痛い…💦」

「夜寝ていると肩がズキッとする…😣」

そんな悩みを抱える方、多いんです。

今回は 肩の腱板炎（腱板損傷）とは何か？症状・原因・治療法・水戸かえで接骨院での施術 について詳しく解説します✨

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🦵 腱板炎ってなに？

腱板炎とは、肩関節を支える 腱板（肩の回旋筋腱） に炎症や損傷が起こる状態のことです。

腱板は肩の安定性や動きに重要な役割を持つため、炎症があると

• 腕を上げると痛い

• 肩が動かしにくい

• 夜寝ていると痛みで目が覚める

など、日常生活に支障が出ることがあります💡

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⚡ 腱板炎の主な症状

腱板炎の症状は軽度から重度まで様々です。

✅ 肩を上げると痛む（特に水平～上方）

✅ 肩の前や外側がズキッと痛む

✅ 夜間痛で寝付けない

✅ 肩の動かせる範囲が狭くなる

✅ 重いものを持つと痛みが増す

放置すると慢性化し、肩の動きが制限される「五十肩」のような状態になることもあります⚡

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🌿 腱板炎の原因

腱板炎の原因は主に以下の通りです。

• 加齢による腱の変性
  
  年齢とともに腱が硬くなり炎症が起こりやすくなります。

• 使いすぎ・オーバーユース
  
  野球・バレー・テニスなど腕を多く使うスポーツや、日常生活で肩を酷使する動作で発症。

• 姿勢や肩甲骨の使い方の偏り
  
  猫背や巻き肩など姿勢の悪さが肩に負担をかけ、腱板炎を引き起こすこともあります。

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🌟 水戸かえで接骨院での施術法

当院では、腱板炎による肩の痛みを根本から改善するため、以下の施術を行っています。

① 手技療法で肩周りの筋肉をほぐす

肩・肩甲骨周囲の筋肉をほぐし、血流を改善。

炎症による痛みを和らげ、可動域を広げます💆‍♀️

② 姿勢・骨盤矯正

肩の動きは姿勢や骨盤のバランスとも密接に関係しています。

骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整えることで、肩への負担を減らし再発予防✨

③ EMSによるインナーマッスル強化

肩を支える深層筋をEMSで鍛え、肩の安定性を向上💪

肩の動きがスムーズになり、痛みの再発を防ぎます。

④ 生活習慣・セルフケア指導

• 肩に負担をかけない動作

• 自宅でできる肩ストレッチ

• スポーツ復帰時の注意点

など、日常生活での予防法も丁寧にアドバイスします🌿

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✅ 腱板炎は早めのケアが重要

「肩が少し痛いだけ」と放置すると…

• 痛みの慢性化

• 肩の可動域制限

• スポーツや日常動作の支障

につながることがあります⚡

早期に接骨院で治療することで、肩の痛みを和らげ、動かしやすい肩を取り戻すことができます😊

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🌿 まとめ

腱板炎は、肩の使いすぎや姿勢の偏りで起こる肩の痛みの一つです。

痛みを我慢せず、早めにケアすることで、日常生活やスポーツを快適に楽しめるようになります✨

水戸かえで接骨院では、痛みの改善だけでなく、再発予防・根本改善を目指した施術を行っています。

肩の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください💖

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📍 水戸かえで接骨院

〒310-0914 茨城県水戸市小吹町2590-1

📞 029-277-2877

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