四十肩・五十肩って？「なんか肩が上がらない…」それ、放っておかないで！

「最近、なんか肩が上がりづらい…」「後ろに手を回すのが痛い…」

こんな症状、40代・50代くらいになると少しずつ感じてくる方が増えてきます。

その代表的な症状が、いわゆる「四十肩」「五十肩」。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩まわりの筋肉や関節包に炎症が起きることで、痛みや動きの制限が出てきます。

四十肩・五十肩って何が起きてるの？

簡単に言うと、肩関節を支えている組織に炎症が起こって動かしづらくなる状態です。

特徴的なのは、

• 肩を上げると痛い

• 後ろに手が回らない（髪を結ぶ、エプロンの紐を結ぶのがツライ）

• 寝ててもズキズキする

• 朝起きると固まってる感じがする

…などの症状。

原因としては「年齢とともに肩の組織が硬くなる」ことが大きいですが、無理な動きや姿勢のクセ、スマホ・パソコン作業の影響で若い世代でも似たような症状が出るケースもあります。

四十肩・五十肩は放っておくと…？

「そのうち治るでしょ」と思って放っておく方もいますが、放置してしまうと肩の可動域がどんどん狭くなって、動きに制限がかかる「拘縮（こうしゅく）」が起きてしまうことも。

一度固まってしまうと、改善までにかなりの時間がかかってしまうため、早めの対処がとっても大事です！

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水戸かえで接骨院でできること

当院では、四十肩・五十肩の方に対して、

• 炎症の強い時期には、痛みを抑えるための物理療法（電気・超音波）

• 肩関節の動きを改善するための手技療法（可動域改善）

• 姿勢や動作のクセを分析し、根本的な原因へアプローチ

• 肩甲骨や背中まわりの調整、ストレッチの指導

• ご自宅でできるセルフケア方法のアドバイス

など、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

また、日常生活での負担を減らすようなアドバイスも含めて、改善のスピードを少しでも早められるよう心がけています。

「動かさなきゃダメって聞いたけど、痛くて動かせない…」という方でも、今の肩の状態に合わせて無理のない範囲で施術を行いますので、安心してご相談ください！

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こんな方はぜひ一度ご相談を！

• 肩の痛みが長引いている

• 洋服の脱ぎ着がつらい

• 寝返りや寝起きが痛い

• 動かすとゴリゴリ音がする

• 肩こりと違って、どんな姿勢でも痛い

肩の痛みは「時間が経てば治る」ものもありますが、早期にケアを始めた方が日常生活が圧倒的に楽になります。

水戸かえで接骨院では、肩の不調に対して一緒に改善を目指していくサポートをしています。

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施術の様子や、肩のセルフケア動画なども随時投稿しています。

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