テニス肘（外側上顆炎）ってなに？水戸かえで接骨院での治療法🎾✨

「肘の外側がズキッと痛い…」「ドアノブをひねるだけで痛い」そんな症状に悩んでいませんか？

その原因、もしかすると**テニス肘（外側上顆炎）**かもしれません。テニスをしていない方でも発症することが多く、実は日常生活の中でも起こりやすい症状なんです⚡

テニス肘の病態とは？

テニス肘は、肘の外側にある「上腕骨外側上顆（じょうわんこつがいそくじょうか）」という部分に炎症が起きる状態です。

主な原因は👇

• テニスやバドミントンなどのラケットスポーツによる腕の酷使

• パソコンやスマホの使いすぎで手首を繰り返し動かす

• 重い荷物を持つ、雑巾を絞るなどの日常動作の繰り返し

• 年齢による筋肉・腱の柔軟性の低下

症状としては、

• ペットボトルのフタを開けるときに肘が痛む

• 買い物袋を持ち上げるとズキッとする

• テニスやスポーツでバックハンドの動作がつらい
  
  といったケースがよく見られます。

水戸かえで接骨院での治療法🏥

「テニス肘＝安静にするしかない」と思われがちですが、早期に治療を始めることで回復を早め、再発を防ぐことが可能です。水戸かえで接骨院では以下のような流れで施術を行います👇

1. カウンセリングと検査

まずは肘の痛みの場所や動作による痛みの出方を確認し、日常生活やスポーツ習慣をヒアリング。原因をしっかり見極めます。

2. 炎症や痛みを抑える施術

急性期には無理に動かさず、電気治療やアイシングで炎症を抑えます。症状に合わせて手技も取り入れ、筋肉や腱の緊張を和らげます。

3. 肘・手首・肩のバランス調整

肘だけでなく、手首や肩の動きの悪さが原因になっている場合も。骨格や筋肉のバランスを整え、根本的な改善を目指します。

4. セルフケア・ストレッチ指導

ご自宅でできる簡単なストレッチや、テーピング、肘を保護するサポーターの使い方などをアドバイス✨ これにより日常生活での負担を軽減します。

放置するとどうなる？

テニス肘を放っておくと、痛みでペットボトルのフタを開けられない・荷物が持てないなど日常生活にも支障が出ます。また、慢性化すると治りにくくなるため、早めの治療がとても大切です！

まとめ

テニス肘はスポーツ愛好家だけでなく、家事や仕事でも誰にでも起こり得る症状です。水戸かえで接骨院では、痛みの緩和から再発予防までトータルでサポートしています。

肘の痛みを我慢せず、ぜひお気軽にご相談ください😊

📞 水戸かえで接骨院　TEL：029-277-2877

ホームぺージ