ランナーズニーに対する当院の治療｜水戸かえで接骨院

ランナーズニーとは？

ランナーズニー（腸脛靭帯炎）は、膝の外側に痛みを感じるスポーツ障害で、特に ランニングやジョギング を日常的に行う方に多く見られます。

膝の外側には腸脛靭帯という靭帯が走っており、この靭帯が太ももの骨と擦れることで炎症が起き、痛みや腫れの原因になります。

ランナーズニーはスポーツだけでなく、長時間の歩行や階段昇降など 膝に負荷のかかる動作 でも発症することがあります。

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ランナーズニーの症状

• 膝の外側に痛みを感じる

• ランニング中や長時間歩いた後に症状が強くなる

• 膝の曲げ伸ばしで引っかかるような違和感

• 休むと症状が軽減するが、再開すると再発する

放置すると炎症が慢性化し、ランニングや日常生活に支障が出ることもあります。

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放置するリスク

ランナーズニーを放置すると、

• 痛みで運動が続けられなくなる

• 歩行や日常生活にも影響が出る

• 膝の動きが悪くなり他の関節や筋肉に負担がかかる

といったリスクがあります。特に成長期の学生やスポーツ愛好者は早期治療が重要です。

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水戸かえで接骨院の治療法

当院では、痛みの軽減だけでなく 再発防止や根本改善 を重視した治療を行っています。

① 詳細なカウンセリングと姿勢・動作分析

痛みの出るタイミングや膝の動き、ランニングフォームを確認し、どの部分に負担がかかっているかを特定します。

② 手技療法（筋肉・腱の調整）

太ももや臀部、ふくらはぎの筋肉の柔軟性を高め、腸脛靭帯への負担を軽減します。

また、膝周囲の筋肉のバランスを整えることで、膝関節の動きをスムーズにします。

③ 電気治療・超音波治療

炎症部位に直接アプローチし、痛みや腫れを抑えるとともに回復をサポートします。

④ テーピング・サポート

運動中の膝の負担を軽減するテーピングやサポーターで、ランニングを続けながら治療を行うことが可能です。

⑤ 再発予防指導

ストレッチや筋力トレーニング、ランニングフォームの改善など、日常的にできる再発予防のアドバイスを行います。

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当院で治療を受けるメリット

• 根本原因にアプローチして再発を防ぐ

• スポーツや日常生活への早期復帰が可能

• 国家資格者による安心安全な施術

• 個々の症状や運動習慣に合わせたオーダーメイド治療

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まとめ

ランナーズニーは、早期に適切な治療を行うことで痛みの改善だけでなく、膝への負担を減らし再発防止につながります。

水戸かえで接骨院では、膝の痛みを根本から改善し、安心してランニングや日常生活に戻れるようサポートしています。

膝の外側の痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。

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📍 水戸かえで接骨院 公式リンク

• 公式HP：https://mitokaede-sekkotsu.com/

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