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成長期の膝の痛み（オスグット）の治療

成長期の膝の痛み（オスグット）の治療

成長期の膝の痛み（オスグット）の治療｜水戸かえで接骨院

成長期の膝の痛みとは？

成長期の子どもや中高生に多く見られる膝の痛みは、専門的には オスグット・シュラッター病 と呼ばれます。

膝のお皿の下（すねの骨の上の出っ張り部分）に痛みが出るのが特徴で、スポーツ中のジャンプや走る動作で悪化することが多いです。

この痛みは、成長期に骨と筋肉のバランスがうまく取れず、太もも前の筋肉（大腿四頭筋）が膝の骨に強く引っ張ることで起こります。

無理をすると痛みが長引き、スポーツや日常生活にも支障をきたすことがあります。

主な症状

  • 膝のお皿の下の痛み

  • ジャンプや走ると痛む

  • 膝を押すと痛い、膝の骨が出っ張ってくることも

  • 痛くてスポーツができない、しゃがむのがつらい

成長期の膝の痛みの応急処置

痛みが出たら、まずは 安静と負担軽減 が大切です。

① 安静

痛い膝は無理に使わず、スポーツや激しい運動は控えましょう。

② 冷却

痛みや腫れがある場合は、氷や保冷剤で 10〜15分程度冷やす と炎症が和らぎます。

肌に直接当てず、タオルで包んで使用してください。

③ サポート

膝の曲げ伸ばしがつらい場合は、柔らかいサポーターやテーピングで膝を支えます。

無理に固定しすぎると筋肉の柔軟性が低下するので注意が必要です。

やってはいけないこと（NG行動）

  • 痛みを我慢して練習や試合を続ける

  • 強く膝を押したり揉む

  • 熱で温めすぎる（炎症が悪化することがあります）

  • サポーターやテーピングだけで放置する

これらは痛みを長引かせたり、成長期の膝のトラブルが慢性化する原因になります。

水戸かえで接骨院での治療

当院では、痛みの緩和だけでなく 筋肉バランスの改善・再発予防・スポーツ復帰 を目指した治療を行います。

① カウンセリング・検査

痛みの程度や膝の状態を確認し、膝の骨や筋肉、成長段階に合わせて治療方針を決めます。

② 筋肉の調整

太もも前の筋肉やふくらはぎの筋肉の柔軟性を整え、膝への負担を軽減します。

③ 手技療法

膝周囲の筋肉をやさしくほぐし、血流改善や柔軟性回復をサポートします。

④ リハビリ・運動療法

膝に負担をかけずに筋力を整えるストレッチや軽い運動を行い、スポーツ復帰を安全にサポートします。

⑤ 日常生活・スポーツ指導

膝に負担をかけない姿勢や動作、ジャンプや走り方の工夫を指導し、再発を防ぎます。

当院で治療を受けるメリット

  • 成長期に合った安全な施術で膝を守る

  • 痛みの早期改善と再発予防

  • 国家資格者による安心・丁寧な施術

  • 部活や日常生活への早期復帰をサポート

まとめ

成長期の膝の痛み（オスグット）は、適切な対処と治療で 痛みの軽減・筋肉バランスの改善・スポーツ復帰 が可能です。

水戸かえで接骨院では、痛みを和らげるだけでなく、膝の負担を減らす 根本治療 を行っています。

膝に痛みや腫れを感じたら、我慢せず早めにご相談ください。

水戸かえで接骨院 住所・連絡先

  • 住所：茨城県水戸市小吹2590-1

  • TEL：029-277-2877

公式リンク

｜水戸かえで接骨院

成長期の膝の痛みとは？

成長期の子どもや中高生に多く見られる膝の痛みは、専門的には オスグット・シュラッター病 と呼ばれます。

膝のお皿の下（すねの骨の上の出っ張り部分）に痛みが出るのが特徴で、スポーツ中のジャンプや走る動作で悪化することが多いです。

この痛みは、成長期に骨と筋肉のバランスがうまく取れず、太もも前の筋肉（大腿四頭筋）が膝の骨に強く引っ張ることで起こります。

無理をすると痛みが長引き、スポーツや日常生活にも支障をきたすことがあります。

主な症状

  • 膝のお皿の下の痛み

  • ジャンプや走ると痛む

  • 膝を押すと痛い、膝の骨が出っ張ってくることも

  • 痛くてスポーツができない、しゃがむのがつらい

成長期の膝の痛みの応急処置

痛みが出たら、まずは 安静と負担軽減 が大切です。

① 安静

痛い膝は無理に使わず、スポーツや激しい運動は控えましょう。

② 冷却

痛みや腫れがある場合は、氷や保冷剤で 10〜15分程度冷やす と炎症が和らぎます。

肌に直接当てず、タオルで包んで使用してください。

③ サポート

膝の曲げ伸ばしがつらい場合は、柔らかいサポーターやテーピングで膝を支えます。

無理に固定しすぎると筋肉の柔軟性が低下するので注意が必要です。

やってはいけないこと（NG行動）

  • 痛みを我慢して練習や試合を続ける

  • 強く膝を押したり揉む

  • 熱で温めすぎる（炎症が悪化することがあります）

  • サポーターやテーピングだけで放置する

これらは痛みを長引かせたり、成長期の膝のトラブルが慢性化する原因になります。

水戸かえで接骨院での治療

当院では、痛みの緩和だけでなく 筋肉バランスの改善・再発予防・スポーツ復帰 を目指した治療を行います。

① カウンセリング・検査

痛みの程度や膝の状態を確認し、膝の骨や筋肉、成長段階に合わせて治療方針を決めます。

② 筋肉の調整

太もも前の筋肉やふくらはぎの筋肉の柔軟性を整え、膝への負担を軽減します。

③ 手技療法

膝周囲の筋肉をやさしくほぐし、血流改善や柔軟性回復をサポートします。

④ リハビリ・運動療法

膝に負担をかけずに筋力を整えるストレッチや軽い運動を行い、スポーツ復帰を安全にサポートします。

⑤ 日常生活・スポーツ指導

膝に負担をかけない姿勢や動作、ジャンプや走り方の工夫を指導し、再発を防ぎます。

当院で治療を受けるメリット

  • 成長期に合った安全な施術で膝を守る

  • 痛みの早期改善と再発予防

  • 国家資格者による安心・丁寧な施術

  • 部活や日常生活への早期復帰をサポート

まとめ

成長期の膝の痛み（オスグット）は、適切な対処と治療で 痛みの軽減・筋肉バランスの改善・スポーツ復帰 が可能です。

水戸かえで接骨院では、痛みを和らげるだけでなく、膝の負担を減らす 根本治療 を行っています。

膝に痛みや腫れを感じたら、我慢せず早めにご相談ください。

水戸かえで接骨院 住所・連絡先

  • 住所：茨城県水戸市小吹2590-1

  • TEL：029-277-2877

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