🌿季節の変わり目に体がだるい？原因と改善法｜水戸かえで接骨院

こんにちは😊

水戸かえで接骨院です！

「最近なんとなく体が重い😵‍💫」「朝起きてもスッキリしない😮‍💨」「肩や腰のこりが強くなった気がする💦」

そんなお悩み、実は**“季節の変わり目”特有の不調**かもしれません🍂

今日は、季節の変わり目に起こりやすい体の変化と、

水戸かえで接骨院でできるケアについてわかりやすくご紹介します🌸

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🍁なぜ季節の変わり目に体調を崩しやすいの？

季節が変わるときは、

朝晩の冷え込みと日中の暖かさの寒暖差や、気圧・湿度の変化が激しくなります🌦️

この「気候のゆらぎ」が、自律神経を乱す大きな原因なんです💫

自律神経は、体温・血流・内臓の働きをコントロールしているため、

バランスが崩れると次のような症状が出やすくなります👇

✅ 頭痛やめまい

✅ 肩こり・首こり

✅ 倦怠感・だるさ

✅ 眠りが浅い・寝てもスッキリしない

✅ 冷えやむくみ

特に「朝晩が冷えるのに昼は暑い」時期は、

体がうまく温度調節できず、知らないうちに疲れがたまってしまいます😵💦

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🌤️不調を放っておくとどうなるの？

「そのうち治るかな」と放置してしまうと、

筋肉が硬くなって血流が悪くなり、肩こり・腰痛が慢性化することも⚡

さらに、疲労が抜けにくくなったり、頭痛・冷え・むくみなどが悪化してしまうこともあります💧

つまり、“だるさ”は体からのSOSサイン！

早めにケアすることで、季節の変わり目を元気に乗り越えられます🌿

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💆‍♀️水戸かえで接骨院でできる季節の変わり目ケア✨

当院では「痛みを取る」だけでなく、

根本的に体のバランスを整える治療を行っています💪

🔹骨格・姿勢矯正

季節の変化で筋肉がこわばると姿勢が崩れやすくなります。

骨格の歪みを整えることで、血流や神経の流れを改善✨

🔹筋肉調整・手技療法

ガチガチになった筋肉を丁寧にほぐして、深部のこりまでしっかり解消👐

「体が軽くなった！」「首が回るようになった！」と実感される方も多いです。

🔹温熱療法・電気療法

冷えや疲れが強い方には、温めながら深部まで刺激を与える治療で代謝アップ🔥

自律神経のバランスを整え、ぐっすり眠れる体づくりをサポートします😴

季節の変わり目に出る不調は、“整える力”を高めておくことで軽減できます🌈

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🏠おうちでできる簡単セルフケア🌼

施術とあわせて、日常生活でも意識できることがあります👇

🌞朝のストレッチ

軽く体を動かして血流をアップ！代謝が上がって一日がスッキリスタート✨

🛁ぬるめのお風呂でリラックス

38〜40℃のお湯に15分程度つかると、自律神経が安定します🫧

🍽️バランスの良い食事

ビタミンB群やマグネシウムを多く含む食材（ナッツ・魚・玄米など）を意識しましょう🍀

🌙睡眠リズムを整える

寝る時間と起きる時間を一定にすることで、体のリズムも安定します🕰️

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🌸まとめ

季節の変わり目は、気温や気圧の変化で体に負担がかかる時期。

だからこそ、早めのケアがとっても大切です💡

「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「肩こりがつらい」

そんなときは無理せず、私たちにご相談ください😊

体のバランスを整えることで、

季節が変わってもスッキリ元気に過ごせる体をつくっていきましょう🌈✨

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📍水戸かえで接骨院

茨城県水戸市小吹2590-1

📞TEL：029-277-2877

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