🍁季節の変わり目に要注意！ギックリ腰＆寝違えが増える理由とは？

こんにちは！

水戸市小吹町にある 水戸かえで接骨院 です🌿

朝晩の冷え込みが強くなってきましたね❄️

この時期になると、「朝起きたら首が動かない…」「腰をかがめた瞬間にピキッと⚡️」というお声をよく聞きます。

実はそれ、**季節の変わり目に多い“ギックリ腰”や“寝違え”**のサインなんです😣

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🌡️なぜ季節の変わり目に痛みが出やすいの？

秋から冬にかけてのこの時期は、朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きく、体がついていかなくなることがあります。

気温差が激しいと、筋肉が縮こまったり緩んだりを繰り返し、柔軟性が失われてしまうんです💦

その結果、

• 寝ている間に首や肩が冷える

• 朝起きた直後の動き出しで体が硬い

• 急な動作や重い荷物で腰に負担がかかる
  
  といったタイミングで筋肉が一気に引き伸ばされ、寝違えやギックリ腰が起こってしまうのです⚡️

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🌀「疲労」と「自律神経の乱れ」も原因のひとつ

季節の変わり目は、日照時間が短くなることで自律神経のバランスが崩れやすくなります。

「最近なんとなくだるい…」「眠りが浅い…」という方、多いのではないでしょうか？💤

自律神経が乱れると、血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなります。

これが慢性的なコリや張りの原因になり、疲労が溜まった状態で急に動くことで、痛みが発生しやすくなるんです😣

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💪水戸かえで接骨院の“根本治療”でスッキリ改善✨

当院では、痛みのある部分だけでなく、**なぜそこに負担がかかったのか？**という根本原因にアプローチします。

🦴 例えばギックリ腰の場合、

・骨盤や背骨のゆがみ

・インナーマッスル（深層筋）の低下

・姿勢不良（猫背・反り腰）

といった要因が複雑に絡んでいます。

また寝違えの場合も、

・デスクワークでの前傾姿勢

・ストレートネック

・肩甲骨の動きの悪さ

などが大きく関係しています💡

当院の施術では、

• 筋肉の緊張をやさしくほぐす手技

• 骨盤や背骨のバランスを整える矯正

• 電気治療や温熱療法
  
  などを組み合わせ、自然治癒力を最大限に引き出す治療を行っています🌸

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🌿再発予防のためのアフターケアも充実！

痛みが一時的に取れても、「また同じ場所が痛くなった…😢」という方は少なくありません。

ギックリ腰や寝違えは、再発率が高い症状なんです。

そこで当院では、

• 自宅でできるストレッチ指導

• 正しい姿勢のアドバイス

• EMSによるインナーマッスルトレーニング
  
  など、再発を防ぐための“身体づくり”にも力を入れています💪

特にEMSは、普段の生活では鍛えにくいインナーマッスルを刺激してくれるため、腰痛予防にとても効果的です✨

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☕️リラックスできる空間で安心の施術を🌼

「接骨院ってちょっと怖い…😳」という方もご安心ください♪

水戸かえで接骨院では、広くて明るい院内で、リラックスして施術を受けていただけるような空間づくりをしています。

初めての方でも安心できるように、

しっかりとしたカウンセリングとわかりやすい説明を心がけています😊

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🏃‍♀️こんな症状は早めのケアが大切！

✅ 朝起きた時に首が動かない

✅ 腰を曲げた瞬間に痛みが走った

✅ 長時間のデスクワークで背中がガチガチ

✅ 天気や気温の変化で体がこわばる

ひとつでも当てはまる方は、無理をせず早めの来院をおすすめします✨

「少しの違和感」も体からの大事なサインです👂

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🍀まとめ

季節の変わり目は、体調の変化が出やすい時期です。

ギックリ腰や寝違えは「急に来る痛み」ですが、実は日々の疲労や姿勢のクセが積み重なった結果。

水戸かえで接骨院では、

その場しのぎではなく「痛みの出にくい身体づくり」を目指しています🌿

つらい痛みや違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください😊

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📍水戸かえで接骨院

茨城県水戸市小吹町2590-1

📞029-277-2877

🌐 公式HP → https://mitokaede-sekkotsu.com/

💆‍♀️ Hot Pepper Beauty → https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000706583/

📸 Instagram → https://www.instagram.com/smr_kaede/