🌦季節の変わり目に増える「頭痛」⚡その原因と対策を水戸かえで接骨院が徹底解説✨

こんにちは🌸

水戸かえで接骨院です！

朝晩は冷え込み、日中はまだ暖かい――。

そんな「季節の変わり目」に入ると、「最近なんだか頭が重い」「首や肩がこると頭まで痛くなる😣」と感じる方が一気に増えます。

この“頭痛”、実は単なる疲れや肩こりではなく、季節の変わり目特有の体の変化が原因になっていることが多いんです💡

今日は、そんな「季節の変わり目頭痛」の原因と、水戸かえで接骨院での効果的なケア方法について、分かりやすくお伝えします✨

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🌬なぜ季節の変わり目に頭痛が増えるの？

季節が変わる時期は、気温・湿度・気圧の変化が激しい時期でもあります。

この急激な変化に体がうまく対応できず、バランスを取ろうと頑張ることで「自律神経」が乱れてしまうんです💦

自律神経は、体温調整・血圧・心拍・呼吸などをコントロールしてくれる“体の司令塔”のような存在。

ここが乱れると、体の中のリズムが崩れ、特に血流や筋肉の緊張に影響を与えやすくなります。

結果として――

🌀 血管が拡張・収縮を繰り返し頭痛が発生

🌀 首・肩の筋肉が硬くなり血流が滞る

🌀 酸素が脳に行き届かず、ズキズキ・ガンガン痛む

という、まさに「頭痛ループ」に突入してしまうんです😣

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💥タイプ別で見る頭痛の特徴

頭痛といっても、その原因や症状はさまざま。

自分のタイプを知ることで、正しいケアができるようになります💡

🩵① 緊張型頭痛

・頭全体が締めつけられるような重だるい痛み

・長時間のデスクワークやスマホ操作で悪化📱

・季節の変わり目やストレスでも起こりやすい

原因は首・肩・背中の筋肉の緊張。

特に寒暖差で筋肉が固くなり、血流が悪化して発生します。

🩷② 片頭痛（偏頭痛）

・こめかみや目の奥がズキズキ脈打つように痛む

・気圧やホルモンバランスの変化がトリガー

・雨の日や曇りの日に悪化することも☔

気圧が下がると血管が拡張し、神経を圧迫して痛みが出るタイプです。

女性に多く、吐き気を伴うこともあります。

💚③ 群発性頭痛

・片側の目の奥が強烈に痛む

・数週間～数ヶ月の周期で繰り返す

このタイプは専門医による診断が必要になります。

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🌡気圧の変化が引き起こす「天気痛」

最近では「天気痛」や「気象病」という言葉もよく耳にしますね👂

低気圧になると体の内側の圧力が変化し、**内耳（耳の奥の気圧センサー）**が過剰に反応して、自律神経にストレスを与えます。

特に、

・天気が崩れる前に頭が痛くなる

・雨の日は肩が重くなる

・気圧アプリを見て「また来るな…」と分かる😅

という方は、**気圧による頭痛（気象病）**の可能性が高いです。

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🧘‍♀️水戸かえで接骨院でできる季節性頭痛ケア✨

当院では、季節の変わり目や気圧変化で起こる頭痛・肩こりに対して、

「根本から整える」治療を行っています💆‍♀️

🔹1. 首・肩の筋肉をやわらげる

手技療法でガチガチになった首・肩の筋肉を丁寧にほぐします。

血流が良くなることで、頭への酸素供給が回復し、痛みがスッと軽くなります✨

🔹2. 骨格・姿勢の矯正

猫背やストレートネックがあると、首まわりの筋肉が常に引っ張られてしまいます。

当院の矯正治療で、歪んだ骨格を整えることで、頭痛の根本原因を改善🌿

🔹3. 自律神経の調整

リラックスできる施術で副交感神経を優位にし、

“眠れる体”“緊張しない体”をつくっていきます。

「施術のあとスッと眠くなる」「呼吸が深くなった」と感じる方も多いです😌

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💬実際の患者様の声📣

「季節の変わり目になると必ず頭痛が出ていましたが、治療を受けてからは出にくくなりました！」

「薬に頼らず頭痛を和らげたいと思って通い始めました。今では肩こりも楽に😊」

「天気が悪い日でも前ほど痛くならなくなって、生活が変わりました✨」

季節の変化は避けられませんが、体の整え方を知ることで快適に過ごすことができるんです🌸

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🏠お家でできるセルフケアも大事！

🧴 首・肩を温める

→ お風呂にゆっくり浸かる or 温タオルをあてる♨️

🫁 深呼吸でリラックス

→ ゆっくり息を吐くことで副交感神経を刺激し、体の緊張をほどきます。

💧 水分をしっかりとる

→ 水分不足は血流の滞りを悪化させるため、1日1.5Lを目安に！

📱 スマホ姿勢を正す

→ 下を向く角度がきついほど首に負担がかかります。目線を上げて使うのがポイント👀

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🌈水戸かえで接骨院が選ばれる理由

✅ 丁寧なカウンセリングで原因をしっかり見極め

✅ 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

✅ ソフトな矯正で初めての方も安心☺️

✅ 駐車場完備・キッズスペースありで通いやすい🚗

「病院で異常なしと言われたけど、まだ痛い…」

そんな“原因不明の頭痛”も、実は筋肉や姿勢の問題から来ているケースが多いです。

当院では“体のゆがみと血流”の両面からアプローチし、

薬に頼らない頭痛改善をサポートしています💪

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💬院長からのメッセージ🌿

季節の変わり目は、体も心も環境に順応しようと頑張っています。

だからこそ、「なんか疲れやすい」「最近頭が重い」と感じたら、それは体からのサインです。

そのサインを見逃さず、早めに整えてあげることが健康維持の第一歩です🌸

頭痛を我慢せず、水戸かえで接骨院にお気軽にご相談ください😊

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📍季節の変わり目の頭痛・肩こり・自律神経の乱れは、水戸かえで接骨院へ！

あなたの体を“整える”ことで、痛みに悩まない快適な毎日を取り戻しましょう✨

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