💪四十肩・五十肩で肩が上がらない…水戸かえで接骨院でスッキリ解消！✨

こんにちは😊

水戸かえで接骨院です🌿

最近、「肩が痛くて腕が上がらない…💦」

「夜寝ているときに肩がズキズキする…😣」

というお悩みを抱える方が増えています。

実はそれ、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性が高いんです。

肩は日常生活で常に使う関節。

痛みや動かしにくさがあると、着替えや家事、仕事にまで支障が出てしまいますよね😢

今回は、四十肩・五十肩の原因から症状、治療法、そして自宅でできるケアまで、

水戸かえで接骨院らしいカジュアルな視点で詳しく解説します✨

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🧠四十肩・五十肩って何？

四十肩・五十肩とは、肩関節の周囲に炎症や癒着が起こり、肩が動かしにくくなる状態を指します。

「四十代・五十代に多いから四十肩・五十肩と言われる」

というだけで、若い方でも発症することがあります💡

特徴的な症状は👇

• 腕を上げると痛い

• 後ろに回す動作がつらい

• 夜寝ているときにズキズキ痛む

• 肩が固まって動かしにくい

特に肩を上にあげる・後ろに回す動作で痛みが強くなる方が多いです⚡

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💡原因は肩の「使いすぎ」と「血流・姿勢の乱れ」

四十肩・五十肩の原因は一つではなく、複合的です👇

① 肩関節周囲の炎症

長年の使いすぎや、急な運動で筋肉や腱が炎症を起こすことで痛みが出ます。

② 肩の筋肉・腱の癒着

炎症が続くと肩の組織が硬くなり、動かしにくくなります。

これが「肩が上がらない」「後ろに回らない」という症状につながります。

③ 姿勢の崩れや血流不足

デスクワークやスマホの長時間使用で、肩周りの筋肉が硬くなると血流が悪化。

炎症が治りにくくなり、慢性的な肩の痛みになりやすいんです💦

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🌤四十肩・五十肩の症状の経過

四十肩・五十肩は、一般的に以下の3つのステージで進行します👇

1️⃣ 炎症期（痛みが強い時期）

• 肩を動かすだけでズキズキ痛む

• 夜寝るときに痛みで目が覚めることも

2️⃣ 拘縮期（肩が固まる時期）

• 肩が固くなり、腕が上がらなくなる

• 痛みは少し落ち着くが動かしにくさが目立つ

3️⃣ 回復期（動かしやすくなる時期）

• 少しずつ可動域が回復

• 日常生活がスムーズにできるようになる

この進行を知っておくと、無理に動かして悪化させることも避けられます✨

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🏥水戸かえで接骨院の四十肩・五十肩治療

当院では、四十肩・五十肩の痛みや可動域の改善に向けて、

一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています💆‍♀️

🔹1. 手技療法（マッサージ・ストレッチ）

肩周りの筋肉をほぐし、血流を促進✨

炎症で硬くなった筋肉をやさしく緩め、動かしやすい肩へ。

🔹2. 電気・温熱療法

痛みを和らげながら、肩の奥の組織までアプローチ。

「肩が軽くなった！」と実感される方も多いです😊

🔹3. 骨格・姿勢の調整

肩関節や肩甲骨の位置を整えることで、再発を防ぐサポート。

正しい姿勢に戻すと肩の可動域が自然に広がります🌈

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🏠自宅でできるセルフケア

治療と合わせて、日常生活でも肩を守るケアが大切です👇

✅ 温める

肩を温めると血流がよくなり、痛みが和らぎやすくなります♨️

✅ 簡単ストレッチ

• 腕を前に伸ばして回す

• 肩を上下にゆっくり動かす
  
  痛みが出ない範囲で行うのがポイントです💡

✅ 姿勢に注意

デスクワーク時は背筋を伸ばし、肩が前に出ないよう意識。

肩周りの筋肉が硬くなるのを防ぎます💺

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💬こんな方は早めの受診を！

• 肩が上がらず日常生活に支障がある

• 夜寝ていると痛みで目が覚める

• 痛みが数週間以上続いている

• 自宅でストレッチしても改善しない

早めに治療を始めると、可動域の回復が早く、慢性的な痛みを防げます✨

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🌈水戸かえで接骨院の想い

当院では「痛みを取るだけでなく、再発しない身体づくり」を重視しています💪

患者さんの生活スタイルやお仕事の負担も考えながら、

肩の痛みを根本から改善できるようサポートします。

さらに、通いやすさも重視🌸

• 土日祝日も診療しています！🎉

• 広々駐車場完備🚗

• お仕事帰りでも通いやすい

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📍四十肩・五十肩でお悩みなら水戸かえで接骨院へ！

肩の痛みや動かしにくさは、我慢すると日常生活に大きな支障を与えます。

「そのうち治るかな…」と思わず、ぜひ早めにご相談ください😊

痛みの根本から改善し、再発しにくい健康な肩へ導きます✨

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