💥ギックリ腰になったら水戸かえで接骨院で早期ケア！

腰痛の根本改善✨

こんにちは😊

水戸かえで接骨院です🌿

「急に腰が痛くなって動けない…💦」

「ギックリ腰になったけど、どうしたらいいかわからない…😣」

ギックリ腰は、突然襲ってくる腰の激痛で日常生活に大きな支障を与えます。

放置すると慢性的な腰痛や再発の原因になることも⚡

今回は、ギックリ腰の原因・症状・治療法・自宅でできるセルフケアまで、

水戸かえで接骨院の視点でカジュアルに解説します✨

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🧠ギックリ腰とは？

ギックリ腰は、医学的には急性腰痛症と呼ばれ、

腰の筋肉や靭帯、関節に急な負担がかかることで発症します。

主な原因は👇

• 重い物を持ち上げたとき

• 前かがみの姿勢から体を起こしたとき

• 急な動きやくしゃみ

• 長時間同じ姿勢でいたことによる筋肉の疲労

特に腰周りの筋力低下や姿勢の悪さがあると、少しの動きでもギックリ腰になりやすいです💡

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🌤ギックリ腰の症状

ギックリ腰はその名の通り、急に腰に激痛が走るのが特徴です👇

• 前かがみや立ち上がりで痛む

• 体を動かすのが怖くなる

• 腰が硬く、まっすぐ立てない

• 痛みにより歩き方がぎこちなくなる

痛みの強さや範囲は人それぞれですが、放置すると慢性的な腰痛につながることもあるため、早めのケアが重要です✨

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🏥水戸かえで接骨院のギックリ腰治療

当院では、ギックリ腰の治療に対して一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を行っています💆‍♀️

🔹1. 丁寧な問診・検査

痛みの出方、動作での違和感、生活スタイルを確認。

腰だけでなく骨盤や股関節のバランスもチェックして、原因を特定します👀

🔹2. 手技療法（マッサージ・ストレッチ）

硬くなった腰の筋肉を優しくほぐし、血流を改善✨

痛みを和らげ、動きやすい身体に整えます。

🔹3. 電気・温熱療法

腰の深部の筋肉にアプローチし、痛みの軽減と回復を促進。

「施術後に腰が軽くなった！」と実感される方も多いです😊

🔹4. 骨格・姿勢の調整

骨盤や背骨の歪みを整え、腰にかかる負担を軽減。

正しい姿勢を取り戻すことで、再発防止につながります🌈

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🏠自宅でできるギックリ腰ケア

治療と合わせて日常生活でもケアが重要です👇

✅ 安静と無理のない動き

• 激痛時は無理に動かさず、楽な姿勢で休む

• ただし長時間寝たきりは筋力低下の原因に

✅ 腰の軽いストレッチ

• 痛みが出ない範囲で腰や股関節を軽く動かす

• 血流を促進し、回復をサポート

✅ 温めて血流を改善

• こわばった筋肉を温めることで痛みが和らぐ♨️

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💬こんな方は早めの受診を！

• 急に腰が痛くて動けない

• 痛みで日常生活が困難

• 何度もギックリ腰を繰り返している

• 腰の痛みが数日以上続く

早めに治療を始めることで、痛みの改善が早く、再発リスクも減らせます✨

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🌈水戸かえで接骨院の想い

当院では「痛みを取るだけでなく、再発しにくい身体づくり」を重視💪

腰痛の原因は筋肉だけでなく、骨格や生活習慣にもあります。

患者さんの生活スタイルやお仕事の負担も考えながら、根本改善を目指します。

さらに通いやすさも重視🌸

• 土日祝日も診療しています！🎉

• 広々駐車場完備🚗

• お仕事帰りでも通いやすい

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📍ギックリ腰でお悩みなら水戸かえで接骨院へ！

急な腰の痛みも、早めのケアで回復が早くなります✨

再発を防ぐための根本治療で、健康で動きやすい腰を取り戻しましょう😊

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