💥坐骨神経痛とは？原因と治療法をわかりやすく解説！【水戸かえで接骨院】🌿

スタッフブログ

こんにちは！

水戸かえで接骨院です😊

「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてビリビリと痛い⚡」

「長時間座っていると脚がしびれる🥲」

そんな症状がある方は、もしかすると**坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）**かもしれません💦

今日は、坐骨神経痛の原因や症状、そして当院での治療方法についてわかりやすくご紹介します🌈

坐骨神経痛とは、お尻から脚にかけて走っている“坐骨神経”が圧迫されたり刺激されることで起こる痛みやしびれのことをいいます💡

坐骨神経は、人間の身体の中で最も太く長い神経で、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先までつながっています🦵

つまりこの神経が障害を受けると、腰から足先にかけて痛みやしびれ、だるさなどの症状が出るんです😢

坐骨神経痛といっても、「病名」ではなく“症状名”です。

原因はいくつかありますが、主に以下のようなものが多いです👇

背骨の間にある「椎間板」というクッションが飛び出して、神経を圧迫してしまう状態です。

若い世代〜中年の方に多く、前かがみになると痛みが強くなるのが特徴です😣

背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫します。

中高年の方に多く、歩くと脚がしびれる・休むと楽になるなどの特徴があります🚶‍♀️

お尻の奥にある“梨状筋”という筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫してしまうものです。

長時間のデスクワークや、運転姿勢が原因になることも多いです💺

日常的に足を組む・片足重心・猫背など、悪い姿勢を続けると筋肉のバランスが崩れ、神経を圧迫する原因になります💦

✅ お尻・太もも・ふくらはぎのどこかに痛みやしびれがある

✅ 腰を反らす・かがむと痛みが強くなる

✅ 長時間座るのがつらい

✅ 脚に力が入りにくい

✅ 歩くと痛みが出るが、休むと少し楽になる

このような症状がある場合は、早めのケアが大切です💡

当院では、まずしっかりと原因の特定から行います👀

坐骨神経痛といっても、どこで神経が圧迫されているのか、筋肉が原因なのか、骨格の歪みなのかを丁寧にチェックします🩺

その上で、症状に合わせて👇のような治療を行います。

お尻や太もも周りの硬くなった筋肉をしっかりとほぐし、神経への圧迫を減らします✨

骨盤や背骨の歪みを整えることで、根本的な原因から改善していきます🌈

再発を防ぐためには、体幹（インナーマッスル）の強化も大切！

正しい姿勢を保つ力をつけることで、神経への負担を減らします🔥

坐骨神経痛は、症状の強さや原因によって回復までの期間が変わりますが、

週1回のペースで7〜8回ほど続けて治療を受けることで、多くの方が症状の改善を実感されています🌿

痛みが落ち着いてきたら、その後は月1回のメンテナンスで再発を防ぐのがおすすめです💪✨

治療と合わせて、普段の生活でも気をつけるとさらに早く良くなります🙆‍♀️

💡ポイントはこちら👇

・長時間同じ姿勢を続けない（1時間に1回は立ち上がる）

・冷やさず、血流を良く保つ

・お風呂でしっかり温まる

・ストレッチを習慣にする

・重いものを持つときは膝を曲げる

毎日の小さな意識で、症状の再発を防げます✨

坐骨神経痛は放っておいても自然に治ることは少なく、

早めに原因を見つけて対処することがとても大切です！

痛みやしびれでつらい日々を過ごすよりも、

しっかりとケアをして「軽くて動きやすい身体」を取り戻しましょう🌿

水戸かえで接骨院では、一人ひとりに合った施術で根本改善を目指しています💪✨

どんなお悩みでもお気軽にご相談ください😊

📍水戸かえで接骨院

茨城県水戸市小吹町2590-1

📞029-277-2877

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