産後の骨盤ケア、どうしてる？

水戸かえで接骨院で産後骨盤矯正✨

こんにちは！水戸かえで接骨院です😊

出産後、こんな悩みはありませんか？

• 腰や肩が痛い…💦

• お腹まわりが戻らない

• 体型が変わってしまった気がする

• 産後太りが気になる

• 猫背や姿勢の崩れが気になる

実は、これらの多くは 産後の骨盤のゆがみ が関係していることが多いんです！

今回は産後骨盤矯正の大切さ、効果、そして水戸かえで接骨院でできるケアをわかりやすく紹介します✨

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産後の骨盤ってどうなってるの？🤔

出産時、赤ちゃんが産道を通るために骨盤は大きく開きます。

通常は少しずつ戻っていきますが、

• 出産後すぐに育児で前かがみになる

• 長時間抱っこや授乳で姿勢が崩れる

• 運動不足や筋力低下

などの影響で、骨盤が正しい位置に戻りにくくなることがあります💦

骨盤がゆがんだままだと、

• 腰痛・肩こりが続く

• 産後太りや下半身太りが戻りにくい

• 尿漏れや便秘、冷えやむくみの原因にも

…なんてことも😱

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産後骨盤矯正のメリット💡

産後骨盤矯正は、骨盤を正しい位置に戻すだけでなく、

1. 腰痛・肩こりの改善💆‍♀️
   
   骨盤が整うと、体のバランスが整い、腰や肩への負担が減ります。

2. スタイルアップ・下半身の引き締め✨
   
   開いた骨盤が整うことで、ぽっこりお腹や下半身太りの改善につながります。

3. 姿勢改善💺
   
   猫背や前かがみの姿勢も矯正され、育児中の肩こりや疲れにくさも変わります。

4. 体調改善🌿
   
   血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷え、便秘の改善にも効果的です。

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水戸かえで接骨院の産後骨盤矯正✨

「骨盤矯正って痛そう…」と思う方もいるかもしれませんが、水戸かえで接骨院では やさしく安全な矯正 を行っています😊

1. 骨盤の状態をチェック🔍

まずは骨盤の開きやゆがみ、姿勢のバランスをしっかりチェック。

育児中の体のクセも見ながら、最適な施術プランを作ります✨

2. 骨盤を整える施術💆‍♀️

手技や矯正ベッドを使って、骨盤をやさしく正しい位置に戻します。

痛みはほとんどなく、安心して受けられます💡

3. 再発防止・自宅ケアアドバイス🏠

骨盤を整えても、日常生活のクセで戻ってしまうことも。

簡単にできるストレッチや抱っこ時の姿勢、歩き方などもアドバイスします💪

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産後骨盤矯正のタイミングは？⏰

出産後、骨盤は開いたままですが、特に 産後6か月〜1年以内 が矯正の効果が出やすいタイミングです💡

もちろん、1年以上経ってからでも骨盤矯正は可能です✨

ポイントは、早めに始めることで、体の回復やスタイル改善に繋がりやすいことです😊

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よくある質問🤔

Q：産後すぐでも大丈夫？

A：出産直後は体がデリケートですが、状態を見ながら無理のない施術を行います。

まずはチェックだけでもOKです✨

Q：痛みはありますか？

A：基本的に痛みはほとんどありません。やさしい矯正で安心です😊

Q：どれくらい通えばいい？

A：骨盤の状態や体のクセによりますが、最初は週1〜2回、徐々に間隔を空けながら通うのがおすすめです💡

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まとめ🎯

産後は体の変化が大きく、骨盤のゆがみが原因で腰痛や肩こり、スタイルの変化が出やすい時期です💦

水戸かえで接骨院では、

• 骨盤の状態チェック🔍

• やさしい骨盤矯正💆‍♀️

• 日常生活のアドバイス🏠

までしっかりサポート✨

「産後の体型が気になる…」「腰痛や肩こりがツラい…」というママさんは、まずは気軽にご相談ください😊💛

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📞電話：029-277-2877

🏠住所：茨城県水戸市小吹2590-1

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