こんにちは！水戸かえで接骨院です🌿

最近こんなお悩みはありませんか？

• 腕や手がしびれる

• 肩から腕にかけてだるさが続く

• 手が冷たい、力が入りにくい

• デスクワークやスマホ操作で症状が悪化する

• 病院では「異常なし」と言われたけどつらい…

それ、胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん） かもしれません😣

胸郭出口症候群は、首・肩・腕まわりのトラブルとして意外と多い症状ですが、

名前が難しく、原因や対処法がよく分からないまま悩んでいる方がとても多いです。

この記事では、

• 胸郭出口症候群とは何か

• なぜ起こるのか

• どんな症状が出るのか

• 放置するとどうなる？

• 接骨院でできる治療

• 日常生活での注意点

を 初めて聞く方にも理解できるように やさしく解説していきます✨

腕や手のしびれに悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてください！

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🔸胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群とは、

首から腕に向かう神経や血管が圧迫されることで起こる症状の総称 です。

少し難しいですが、かみ砕いて説明しますね😊

首から腕へは、

• 神経

• 血管

が通る「通り道」があります。

この通り道を 胸郭出口 と呼びます。

この胸郭出口の部分で、

筋肉・骨・姿勢の乱れなどによって

👉 神経や血管が圧迫される

👉 腕や手に症状が出る

これが 胸郭出口症候群 です⚠️

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🔸胸郭出口症候群の主な症状

症状は人によってさまざまですが、代表的なものはこちら👇

• 首・肩のこりや痛み

• 肩から腕にかけてのだるさ

• 腕や手のしびれ

• 指先の感覚が鈍い

• 握力が弱くなった感じ

• 手が冷たい、血色が悪い

• 腕を上げると症状が強くなる

特に、

• 洗濯物を干す

• つり革を持つ

• 髪を洗う

といった 腕を上げる動作で悪化 しやすいのが特徴です🖐️💦

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🔸胸郭出口症候群が起こる原因

胸郭出口症候群は、日常生活のクセが大きく関係しています。

① 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

長時間のスマホ・パソコン作業で

肩が前に出る「巻き肩」になると、

神経や血管の通り道が狭くなります📱💻

② 肩・首まわりの筋肉の緊張

斜角筋（首の横の筋肉）や

小胸筋（胸の筋肉）が硬くなると、

胸郭出口を圧迫してしまいます。

③ なで肩・筋力不足

特に女性に多く、

肩が下がることで神経が引っ張られやすくなります😥

④ 重い荷物を持つ習慣

リュックやショルダーバッグを長時間使うことで、

肩に負担が集中します。

⑤ スポーツや仕事による負担

野球・バレーボールなど腕を多く使うスポーツ、

美容師・デスクワークなども原因になりやすいです。

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🔸胸郭出口症候群は放置しても大丈夫？

「そのうち治るかな…」

と我慢してしまう方も多いですが、放置はおすすめできません⚠️

放置すると、

• しびれが強くなる

• 痛みが慢性化する

• 力が入りにくくなる

• 日常生活に支障が出る

• 自律神経の乱れにつながる

など、症状が悪化する可能性があります😣

早めのケアがとても大切です。

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🔸病院では異常なし…それでもつらい理由

胸郭出口症候群は、

• レントゲン

• MRI

などの画像検査では、

異常が見つかりにくい ことが多い症状です。

原因が、

• 筋肉の緊張

• 姿勢の崩れ

• 体の使い方のクセ

にあるため、

接骨院での 筋肉・姿勢・動きの評価 がとても重要になります🌿

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🔸水戸かえで接骨院の胸郭出口症候群施術🌿

当院では、胸郭出口症候群に対して

根本原因にアプローチする施術 を行っています。

① 丁寧なカウンセリング・検査

首・肩・姿勢・腕の動きまで細かくチェックし、

どこで神経や血管が圧迫されているかを見極めます。

② 首・肩・胸の筋肉をやさしく調整

固まった筋肉を無理なく緩め、

神経の通りを改善します✨

③ 骨格・姿勢のバランス調整

猫背・巻き肩を整え、

胸郭出口への負担を軽減します。

④ 電気治療で深部までアプローチ

血流を改善し、

しびれやだるさの軽減を目指します。

⑤ 再発防止のセルフケア指導

ご自宅でできるストレッチや姿勢指導も行い、

症状の再発を防ぎます💪

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🔸日常生活で気をつけたいポイント✨

胸郭出口症候群の改善には、

日常生活の見直しがとても重要です。

• 長時間同じ姿勢を避ける

• スマホは目線の高さで見る

• 肩をすくめるクセを減らす

• 荷物は左右バランスよく持つ

• 適度に肩・胸のストレッチを行う

ちょっとした意識が、症状改善につながります😊

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🔸こんな症状があれば要注意！

• 腕や手のしびれが続く

• 肩こりがひどく、腕までつらい

• 病院では原因が分からなかった

• デスクワークで症状が悪化する

• 夜中に腕がしびれて目が覚める

ひとつでも当てはまる方は、

胸郭出口症候群の可能性があります⚠️

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🔸まとめ｜腕や手のしびれは我慢しないで！

胸郭出口症候群は、

正しい評価と適切な施術を行うことで、

改善が期待できる症状です✨

水戸かえで接骨院では、

• 首・肩・腕のしびれ

• 慢性的な肩こり

• 姿勢不良による不調

に対して、

一人ひとりに合わせた施術を行っています🌿

「このしびれ、年のせいかな？」

「肩こりがひどいだけ？」

そう思わず、ぜひ一度ご相談ください😊

あなたが快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートします！

水戸かえで接骨院

📍 住所
茨城県水戸市小吹2590-1

📞 電話番号
029-277-2877

🌐 水戸かえで接骨院HP
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