冬場の関節痛でお悩みの方へ｜

水戸市なら水戸かえで接骨院

寒さが厳しくなる冬の時期、

「関節が痛む」

「動き始めがつらい」

「朝起きたときに膝や腰がこわばる」

このような冬場特有の関節痛に悩まされていませんか？❄️

水戸市周辺でも、冬になると

• 膝

• 腰

• 肩

• 首

• 手首・足首

などの関節痛を訴えて来院される方が増えてきます。

「毎年冬になると痛くなる」

「冷えると関節がズキズキする」

実はそれ、気のせいではありません。

冬場は関節痛が起こりやすい条件がそろっているのです。

---

なぜ冬になると関節痛が悪化しやすいのか？

① 寒さによる血流の低下

気温が下がると血管が収縮し、

筋肉や関節周囲の血流が悪くなります。

血流が低下すると、

• 筋肉が硬くなる

• 関節の動きが悪くなる

• 老廃物がたまりやすくなる

その結果、痛みやこわばりを感じやすくなります。

---

② 筋肉・関節の柔軟性低下

冬は身体を動かす機会が減りがちです。

運動不足になると、

筋肉や関節の柔軟性が低下し、

少しの動きでも痛みを感じやすくなります。

特に、

• デスクワーク

• 車移動が多い

• 運動習慣が少ない

方は、冬場の関節痛が出やすい傾向があります。

---

③ 冷えによる防御反応

寒さを感じると、身体は無意識に力が入り、

関節や筋肉を守ろうとします。

この無意識の緊張が続くことで、

• 首・肩の関節痛

• 背中や腰の痛み

• 膝の違和感

につながります。

---

④ 気圧・天候の変化

冬は低気圧や寒波の影響で、

関節内の圧力変化が起こりやすい時期です。

その影響で、

過去にケガをした関節や、

負担がかかっている部位に痛みが出やすくなります。

---

冬場に多い関節痛の部位

● 膝の関節痛

冷えや筋力低下の影響で、

膝の動きが悪くなり痛みが出やすくなります。

• 立ち上がる時

• 階段の昇り降り

• 長時間歩いた後

に痛みを感じる方が多いです。

---

● 腰の関節痛

冬は腰回りの筋肉が硬くなり、

関節への負担が増します。

• 朝の動き始めがつらい

• 前かがみが痛い

といった症状が出やすくなります。

---

● 肩・首の関節痛

寒さで肩をすくめる姿勢が続き、

肩関節や首の関節に負担がかかります。

• 肩が上がりにくい

• 首を回すと痛い

と感じる方が増える時期です。

---

冬場の関節痛を放置するとどうなる？

冬場の関節痛を

「寒いから仕方ない」

と放置してしまうと、

• 痛みが慢性化する

• 可動域が狭くなる

• 日常生活に支障が出る

といった状態につながる可能性があります⚠️

特に、

毎年同じ時期に痛みが出る方は、

関節や筋肉のバランスが崩れているサインかもしれません。

---

冬場の関節痛は接骨院での治療がおすすめです

水戸かえで接骨院では、

冬場の関節痛に対して原因を見極めた施術を行っています。

🔹 丁寧な問診・検査

• どの関節が痛むのか

• いつから症状があるのか

• 日常生活での負担

を確認し、痛みの原因を明確にします。

---

🔹 関節・筋肉への適切なアプローチ

• 筋肉の緊張を和らげる施術

• 関節の動きを改善する調整

• 身体のバランス調整

を行い、関節にかかる負担を軽減します。

---

🔹 冷え対策・セルフケア指導

施術だけでなく、

• 冷えを防ぐポイント

• 自宅でできる簡単な体操

• 冬場の過ごし方

などもお伝えし、痛みの出にくい身体作りをサポートします😊

---

こんな症状があればご相談ください

☑ 冬になると関節が痛む

☑ 朝起きた時に関節がこわばる

☑ 動き始めが特につらい

☑ 毎年同じ関節が痛くなる

☑ 湿布や痛み止めだけでは改善しない

一つでも当てはまる方は、

早めのケアがおすすめです。

---

冬場の関節痛は早めの対処が大切です

冬場の関節痛は、

寒さ＋身体の使い方のクセが重なって起こることが多く、

適切なケアで改善が期待できます。

「冬だから仕方ない」と我慢せず、

違和感を感じた時点での来院が回復への近道です。

水戸市で

冬場の関節痛・膝痛・腰痛・肩関節の不調なら、

ぜひ【水戸かえで接骨院】へご相談ください✨

---

📍 水戸かえで接骨院

住所

茨城県水戸市小吹2590-1

電話番号

029-277-2877

🌐 水戸かえで接骨院HP

水戸かえで接骨院　ホットペッパー

水戸かえで接骨院　Instagram

※公式ホームページはこちらからご覧いただけます