年度末・新年度に向けて身体を整える｜今こそケアを始めるタイミングです

こんにちは。水戸かえで接骨院です。

3月は年度末で仕事や家庭の用事が一気に増える時期。そして4月は新年度が始まり、環境の変化や緊張感が続きます。この時期は「なんとなく体が重い」「肩や腰がいつもよりつらい」「疲れが抜けない」と感じる方がとても多いです。

実はこの不調、気のせいではありません。年度末から新年度にかけては、身体にも大きな負担がかかっています。

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なぜ年度末は不調が増えるのか？

① デスクワーク増加による姿勢不良

書類整理、引き継ぎ資料作成などで長時間同じ姿勢が続きます。
猫背や前かがみ姿勢が続くことで、首・肩・腰への負担が急増します。

② 精神的ストレス

異動や新しい人間関係への不安は、自律神経を乱します。
交感神経が優位になると、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや頭痛の原因になります。

③ 気温差による血流低下

春は寒暖差が大きい季節。血流が悪くなり、ぎっくり腰や寝違えが増える時期でもあります。

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よくある症状

・慢性的な肩こり
・腰痛、ぎっくり腰
・股関節の違和感
・頭痛
・寝違え
・膝の痛み

特に「前から少し気になっていた痛み」が悪化しやすいのがこの時期です。

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新年度前に身体を整えるメリット

① スタートダッシュが切れる

身体が軽いと集中力も上がります。仕事や家事の効率もアップします。

② 痛みの予防になる

早めのケアは、ぎっくり腰や急な悪化を防ぐ予防策になります。

③ 自律神経が整う

施術によって筋緊張が緩むと、呼吸が深くなりリラックス効果が高まります。

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当院で行うケア

水戸かえで接骨院では、

・筋肉への手技療法
・物理療法
・骨格矯正
・筋肉調整

を組み合わせ、その方の生活背景に合わせた施術を行います。

「マッサージだけではすぐ戻ってしまう」という方も、原因から整えることで変化を実感されています。

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患者様の声

「年度末の忙しさで肩と腰が限界でしたが、施術後は呼吸が楽になりました。」

「新年度前に身体を整えたことで、異動後も調子よく過ごせています。」

「毎年この時期にぎっくり腰になりますが、今年は予防できました。」

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この時期に特に注意したいポイント

年度末は「あと少しだから」と無理をしがちです。しかし、疲労は蓄積型です。筋肉の硬さを放置すると血流がさらに悪くなり、回復力が低下します。その状態で新年度を迎えると、環境の変化によるストレスが重なり、一気に痛みが強くなるケースも少なくありません。

特に水戸市でも3月〜4月は寒暖差が激しく、自律神経の乱れから首肩の強いこりや腰痛を訴える方が増えます。「少し違和感がある」段階でのケアが、結果的に通院回数の軽減や早期改善につながります。

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まとめ

年度末から新年度は、環境の変化と忙しさが重なる特別な時期です。
このタイミングで身体を整えておくことが、1年を快適に過ごす第一歩になります。

「まだ我慢できる」ではなく「今のうちに整える」。
その意識が未来の身体を守ります。

水戸市で接骨院をお探しの方、肩こり・腰痛・骨盤の歪みが気になる方は、水戸かえで接骨院までご相談ください。

新しいスタートを、軽い身体で迎えましょう!

 

📍 住所
茨城県水戸市小吹2590-1

📞 電話番号
029-277-2877

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